养生论道

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锻炼要遵循科学道理 健身不必向“金牌”看齐

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发表于 2006-3-27 23:21:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
<FONT size=2>据北京大学第三医院运动医学研究所的专家介绍,过去来该院就诊的患者主要是进行专业化训练时受伤的运动员,但奥运会过后就诊的普通群众却多了起来。专家认为,这与人们在日常体育锻炼中盲目追求专业化水准不无关系<BR>    体育运动也是一门科学,只有遵循科学道理锻炼,才能强健体魄,不遵循科学道理办事,盲目追求体育锻炼的专业化水准,则“欲速则不达”,甚至“物极必反”。这个问题应该引<BR>起人们的注意。<BR>    国人必须明白,群众健身和奥运健儿追求金牌的高强度的专业化训练是两回事。专业运动员的训练,不但有专业教练员的指导,也有专职医生为运动员的身心健康“保驾护航”。这些对于普通群众来说明显存在不足。多数健身者不懂得如何保护自己,仅仅是凭着热情而盲目地进行体育锻炼:发生了骨折,认为是一般的小病小伤;明显出现了心慌气短等心脏疾病的症状,也往往简单地认为是运动中累的。这些运动中的医学知识如果不能被健身者所掌握,往往会引发严重的后果。  <BR>    我们普通的群众健身,目的是为了强身健体,少得疾病,提高生命质量和丰富生活内容。基于这个目的,健身就要循序渐进,量力而行,切不可盲目追求专业水准。</FONT><BR>
发表于 2006-4-12 11:29:40 | 显示全部楼层
<>为健身而运动目的要明确!!</P>
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