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痛风为何“盯上”年轻人?

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发表于 2015-1-22 09:18:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

 导读:当你在觥筹交错间开怀畅饮时,当你拿起筷子无所忌惮地伸向诱人的海鲜时,你是否意识到,这些美酒和美食里含有大量的“嘌呤”,可能会将你推向痛风的“深渊”。最近几年,痛风的发病率呈现上升的趋势,而且年龄层日趋低龄化,不少年轻人都患上了痛风,给身体带来了不少痛苦,也严重影响了工作和学习。那么,年轻人频发痛风的原因是什么?

  痛风为何“盯上”年轻人?

  1.饮食习惯不规律。很多白领由于长期的工作压力,生活饮食习惯极为不规律,也不科学,办公室一族当中常常出现动物性高嘌呤的食物,包括海鲜、内脏、红肉类及高汤等,这些都是痛风病的危险食物。经常吃烧烤、火锅等高热量食品,更加大了诱发发病的概率。此外,喝酒时会产生乳酸,干扰尿酸排出。

  2.缺乏运动,体重超标。脂肪过多时痛风的高危因素。有研究发现,肥胖的人相比正常体型的人,患痛风的几率高2-3倍。因此体重超标,应调整饮食结构,比如上班族吃早点时,建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代。午餐尽量以蔬菜为主,并以鱼肉或豆制品取代油炸类高脂含量的食物。

  3.生活习惯不良。生活习惯的问题是对痛风的发作也有着不可轻视的作用,年轻人长期熬夜搭加班,加上饮食不当,也会引起体内尿酸的改变,引发急性痛风。

  痛风病人在治疗血尿酸增高时,除了规范使用药物降低尿酸外,还应适当调整生活方式和饮食结构,尽量维持体重在理想范围内,饮食应以清淡素食为主,避免高嘌呤食物。更多健康知识请关注:佑尊健康养生


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