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[冬季] 冬季易发3种流行病 5个措施提早预防

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发表于 2015-1-31 08:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
导读:冬季寒冷,为了保暖,人们在室内逗留的时间较长,开窗换气的时间少,空气流通又不够,这为各种细菌的滋生提供了温床,导致某些疾病高发。
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  冬季易发哪些疾病?

  1.呼吸道疾病。冬天寒冷,空气干燥,呼吸道的抵抗力下降,同时,寒冷干燥的空气也是很强的刺激因子,容易诱发疾病。冬春季常见呼吸道传染病包括流行性感冒、麻疹、水痘等。儿童、老年人、体弱者、慢性疾病患者、过度劳累者或精神高度紧张者等人群,较容易患呼吸道传染病。

  2.消化系统疾病。消化系统疾病多发于每年的10月至次年2月。由于饮食习惯不良,如寒冷的天气里吃冷饮或饭菜不加热就吃等可导致胃病多发;其次是儿童腹泻,通常是由轮状病毒引起的消化道疾病。严重者很容易发生脱水,或出现肺炎、病毒性心肌炎、病毒性脑炎等严重并发症。

  3.心脑血管疾病。冬季气候寒冷,容易引起机体毛细血管收缩,高血压患者血管壁的压力相对增高,血压波动会比较大,尤其是室外室内温差比较大的时候,血管容易出现极度收缩情况,从而会导致痉挛,血压就变得不太稳定,诱发心血管意外。因此,在冬季高血压患者需要对降压药物进行适当的调整,具体情况最好遵医嘱。

  如何预防冬季高发病?

  1.日常生活中,市民要保证充足的睡眠,要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;

  2.尽量少到拥挤的公共场所;

  3.雾天特别是雾霾天外出可戴口罩;

  4.坚持体育锻炼,提高耐寒能力;

  5.合理饮食,低盐、低脂肪、低胆固醇,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水。

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