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瑜伽舞王式(图文分解)

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发表于 2016-10-12 13:59:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
舞王式
图片1.png
    刮百是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是苦行之神、死亡和毁灭之神,而且也是舞蹈之王。无论是在位于喜马拉雅山脉的凯拉萨山据说,还是在南部的加奇丹巴拉姆神庙中,都能看见湿婆的舞姿。
湿婆一生创造了一百多个舞蹈,有些沉静而温和,有些则激烈而恐怖。舞王湿婆的舞蹈成为很多印度精美的雕塑和印度南部铜像灵感的源泉。这个优美而充满活力的体式就是献给湿婆这个舞蹈之王的。
动作
1.山式站立。
图片2.png
2.弯曲右膝,抬起右脚;右手握住右脚脚尖,把右腿向上向后拉伸。向前伸展左臂,与地面保持平行,掌心朝下。深长而均匀地呼吸。
图片3.png
3.右手松开右脚.放低双臂,回到山式站立换另一侧重复这个体式。

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